SOPHROLOGIE: SÉANCE COLLECTIVE

18h30-20h (salle des fêtes). Séances thématiques collectives, ouvertes à tous, en musique dans une ambiance tamisée apaisante, conviviale et sereine. Animées par Nadine Séguret-Albouy sophrologue. Proposé par la MJC, Inscription 06 82 20 22 96.

Moments de partage et de connexion avec d'autres personnes, dans une dynamique positive de groupe, dans le respect, le non jugement et le partage.

Vous ressentez le besoin de vous accorder une pause "Mieux-être", vous avez envie de découvrir des outils pour apprendre à vous détendre, c'est la sophrologie qu'il vous faut : la séance se déroule en musique dans une ambiance tamisée apaisante, conviviale et sereine :
Respiration- Relaxation -accueil des émotions- visualisation positive- méditation -échanges.
 -Utilisation d'Huiles essentielles.

Thème de la séance:
"Réussir à lâcher prise, arrêter de vouloir tout contrôler, prendre de la distance, s'adapter "

(Se munir d'un tapis, d'un plaid, d'un coussin )

Langue(s)
Accueil :